Tisdag. Dragdag. Ett bra pass! Två set på vardera 6 rep på 100 kg i marklyft! Börjar kännas riktigt bra. Dags att lägga upp bilder snart!
Chins
6
6
6
Marklyft
8 x 50 kg
8 x 80 kg
6 x 100 kg
6 x 100 kg
8 x 80 kg
Rodd
8 x 55 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
Biceps curl stående Z-stång
8 x 37 kg
8 x 37 kg
8 x 37 kg
Mage
Liggande cykling, 80
Hängande benlyft, 15
Crunches, till failure
Biceps curl hantlar stående, Arnold-style
8 x 15 kg-hantlar
Imorgon vilodag. Trist.
