Reply To: Old school Amatör Basövningar Home › Forums › Dagböcker › Old school Amatör Basövningar › Reply To: Old school Amatör Basövningar 2 mars, 2011 at 21:44 #206984 Anonym anvandareMember Onsdag. Sent kvällspass idag. Chins 5 x KV 5 x KV 5 x KV 5 x KV 4 x KV Marklyft 8 x 50 kg 8 x 80 kg 8 x 80 kg 8 x 80 kg 8 x 80 kg Sittande rodd i maskin 3 x 10 Mage 3 set crunches till failure Biceps, stående med rak stång 8 x 35 kg Biceps, sittande hantel curl 8 x 15 kg-hantlar 8 x 15 kg-hantlar
