Måndag. Säsongens första pass efter sommaren, ett presspass. Förra passet var den 26 juni. Tog det mjukt och försiktigt… men skönt att vara igång igen! 
Bänkpress
Uppvärmningsset
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
Vader
12 x 100 kg
12 x 100 kg
12 x 100 kg
12 x 100 kg
12 x 100 kg
Militärpress, stående
8 x 30 kg
8 x 30 kg
8 x 35 kg
Triceps, kabelpress
3 x 8
