Fredag. Presspass på Forum Gym i Malmö. Inga känningar alls i axeln längre, vilket var skönt.
Uppvärmning som vanligt
Bänkpress
8 x 50 kg
6 x 60 kg
5 x 70 kg
4 x 70 kg
4 x 70 kg
Snedbänk
8 x 50 kg
8 x 50 kg
6 x 50 kg
Knäböj
8 x 60 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
Vadpress
5 x 12
Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
6 x 40 kg
Tricepspress med hantlar
3 x 8
