Tja! Idag körde ja ett ganska tungt armpass (för mig iaf). Roligt att öka bland vikterna 
som sagt, biceps, triceps idag:
Dips: KV+30kgx11x1, KV+30kgx10x2, KV 30×1 (bara för att ta ut max på dipsen med de sista 
)
Biceps curl EZ-stång: 40kgx10x1, 40kgx11x1 å 40kgx9x1
Vet inte vad alla övningar heter, måste faan lära mig det haha men övrig info får väl bara ja fatta då så länge ja har koll 
Triceps EZ stång bakom huvudet: 30kgx12x3
Cablecross biceps V handtag: Max(70kg)+5kgx11x1, 10×1, 9×1 (notering: de 70 kg kan sällan vara 70 kg trots att det står det :S)
Cablecross triceps pulldown rope: 45kgx12x3
Cablecross biceps double biceps: 30kgx12x1, 35x12x2
Avslutningsvis mage: Crunches 40×1, 35×2.
Kändes bra idag, riktigt skönt å jag har för tillfälligt väldigt hög träningsvilja
Kosten känns bra dag 2 också, tänker inte jättemycket på det än!
Vi hörs imån igen, då ska ja träna kl 6.00 (pga. annars hinner jag inte träna å då får jag ångest)
