Idag tränade jag kl 6.00 
Det va riktigt härligt, ja e så jävla morgonpigg å har alltid vart! Köttade axlar å trapzen:
Axelpress hantlar: 24kgx12x3 (tror det va PB)
Cablecross lyft en arm, sida: 3,5kgx20x3
Smith, militärlyft bakom huvudet: 30kgx12x3 (räknar inte med stången i vikten för ja tror inte den väger så mkt)
Front plate raise: 15kgx15x3
smith, trapz, både bakom ryggen samt framför.
Avslutningsvis mage: crunches: 50×1, 30×1, 40×1.
Kändes riktigt bra under passet, relativt tomt oxå vilket e gött 
Dag 3 börjar alltså bra, denna månaden kommer att gå fort tror ja.
Ha det gott så hörs vi imån (bröst då).
