ZuperZandra wrote:
Mitt senaste benpass hårt som bara den……
[youtube=89yKLRDQhXw]
ha det bäst idag !!!!!
jag är ingen ryggdunkare.
1. Du måste köra djupare knäböj, i nuläget kör du knappt halva övningen! Det kan vara jobbigt i början att köra djupa böj, men man vänjer sig.
Tekniken är primär, så man behöver inte lassa på massa vikter i början.
2. Även i benpressen ska du gå djupare. Knäna ska närmare brösten.
Inga undanflykter nu zuperzandra :up:
keep going
Mvh Måsen
