Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa › Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa
6 januari, 2011 at 11:39
#217163
Anonym anvandare
Member
J.v.K wrote:
porrgrädde!
men ja, that sucks
Lugnt, jag har ½l ovispad vispgrädde i kylen som duger! Bara att hälla 1dl i shakern och skaka i 30sek så har man vispad grädde igen.
Löpning – Ja ni läste rätt
Var ute och sprang i snön i ca 20min. Var tvungen att hämta ut kurslitteratur och att cykla ute nu är fan livsfarligt så det blev till att dra på sig löparutstyrseln + ryggsäck och jogga lite.
Sträckan är okänd, tippar på runt 4km ungefär, men det räckte bra när fästet är så gott som obefintligt.