Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa

Gött bröst/magepass idag! Sugen på att maxa med och det gick bra

BRÖST

Bänkpress
15*40kg
6*80kg
2*100kg
1*112,5kg
1*130kg
1*132,5kg
0*135kg – Nära men inte riktigt (sitter nästa gång )
6*110kg
9*99kg
12*90kg

Sneda hantelflyes
6*18,5kg
6*23,5kg
6*21kg

MAGE

Stående crunches i maskin
10*80kg
10*80kg
12*70kg

Situps i bräda med medicinboll kastad mot mig
20, 20

Sneda kast med boll mot vägg
10, 10

Riktigt skönt, kul med nya PB också! :up:

Blir kanske ett benpass imorgon, ska ut på krogen samt på en stor studentfest torsdag, fredag och lördag så det blir inte mycket till träning under helgen.