Var nere på gymmet idag och socialiserade bara. Men när jag ändå var där så tränade jag lite (kunde inte låta bli)
En del plyometriträning med hopp över häckar, lite stretching av arslet och brösten.
Hantelcurl
5*28,5kg
5*26kg
10*21kg
Dips
8*KV
8*KV+25kg
6*KV+35kg
4*KV+45kg
4*KV+55kg
Tungt och jobbigt idag
Flipp med viktskiva – 10kg viktskiva
10 rotationer åt varje håll med varje hand i 2 set
Blev lite alkohol igår så möjligtvis att det påverkat något men har svårt att tro detta. Nåväl, lägger upp lite bilder på dagsformen nu med! :up:
