Ett lugnt discopass idag, jag är lite förkyld och småsnuvig så jag tog det lugnt. Har även ont i vänster bicepsfäste vid armvecket, men det ska fixas med lite vila + tigerbalsam 
BICEPS
Hantelcurl – Tungt idag
10*11kg
6*21kg
4*28,5kg
4-5*26kg
8*21kg
Stångcurl
6*40kg – Kändes i fästet så jag lade ner
TRICEPS
Dips
6*KV
8*KV+20kg
6*KV+30kg
6*KV+40kg
4*KV+50kg
3*KV+55kg
2*KV+60kg
1*KV+70kg
Enarms tricepsextensioner i kabelmaskin
10*25kg
10*30kg
8*30kg
7*30kg
Körde lite rotatorcuffsträning samt lite MAQ funktionell rörlighetsträning.
Nu blir det en ordentlig omelettfrukost och sen ska jag iväg på arbetsintervju, mycket festande nu och det kostar pengar så ett extraknäck vore nice.. :emo-thumb
