Det blev ett riktigt segt gympass idag, kände mig riktigt trött och hade inte alls någon direkt motivation för träning. Får skylla på att jag jobbade inatt och endast har sovit 1,5h de senaste 30 timmarna..
BRÖST
Bänkpress
10*60kg
6*90kg
4*105kg
4+1*117,5kg
5+1*110kg
10*100kg
Sneda hantelflyes
8*26kg
7*26kg
6*26kg
MAGE
Benlyft liggande på bänk
10, 8, 5
Crunches i maskin
6*90kg
10*80kg
8*80kg
La ner träningen här, gick mest runt som en zombie.. Nu blir det frukost sedan sängen i några timmar för att ladda energi till kvällens fest! :up:
