Tips på dina friväningar som man kan se direkt:
1: Försök hitta ett ungefär midjebrett tag om stången, så slipper du hålla på att böka med greppet när du fått upp det på bröstet = massa onödig energi.
2. stå axelbrett med fötterna, liiiite vinklade utåt.
3, gå inte ner så djupt på benen när du ska stöta, bara lite lätt sen pang snabbt under.
Annars helt ok 
krävs ju rätt mycket känsla.
