Tommy Ivarsson wrote:
Jag jagar för fullt! I massa slår du mig garanterat ett bra tag till… När jag börjar stagnera med mitt nuvarande upplägg kommer jag troligtvis köra lite mer högvolym och sikta på något så vackert som sarkoplasmatisk volym, dvs större volym i muskelcellerna utan en direkt styrkeökning…. För väl på scen så skiter domarna ju fullständigt i hur mycket du bänkpressar, där är ju volymen och symmetrin något viktigare.. haha :p
Det är min primära målsättning också och har alltid varit min träningsfilosofi. Råstyrkan är sekundärt men ibland trevligt att jaga lite vikter…
Men generellt sett jagar folk mest vikter i tron att det enbart bygger volym utan att se över aktiveringen av samtliga sina muskelceller för maximal volym…
