Dagens slit avklarat!
Började med marklyften och de gick faktiskt bra, benen var den svaga länken idag vilket är förståeligt då jag tränade ben igår… 
Började köra lite OL också men lade ner det då all explosivitet i höften var som bortblåst efter marklyften. Var på gymmet i 3,5h och sista halvtimman maxade jag lite i bänkpressen också. Gick inte riktigt som jag ville men ett nytt PB där med iaf.
RYGG
Marklyft
10*70kg
8*120kg
4*160kg
2*175kg
1*195kg
6*210kg – PB – Remmar – FILM
6*190kg – Skitset
12*160kg -PB – Gick bra igen 
Chins
14*KV
6*KV+15kg
8*KV
AXLAR
Enarms kettlebellpress över huvudet
8*18kg
6*20kg
6*24kg
5*32kg
Körde något set kabelrodd och något set latsdrag på 70kg men inget som är värt att notera!
Sen var det ju bänkpressen med:
Bänkpress
10*70kg
8*90kg
4*100kg
2*115kg
2*121kg
1*130kg
1*136kg – PB – Kändes riktigt lätt (135kg innan)
0*140kg
0*140kg – Sjukt nära
Kasst, skulle ha kört ett set på 138kg emellan och inte varit så viktkåt och lagt på 140kg direkt.. 
Film på marklyften och kanske på bänkpressandet kommer upp senare, de ligger på min kompis lilla äppletelefon än en gång!
