Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa

Home Forums Seriösa träningsjournaler Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa

#217780

Precis kollat på Fast & Furious 5, den rekommenderas starkt! Det är något speciellt med latinamerikanska flickor. :)

Ska göra en kalipermätning kl 10 imorgon innan gymmet, ska bli kul att se vad den säger! Kommer träna ben eller discopass imorgon, benen känns ok men jag vet inte om jag ska låta dem vila ytterligare ett par dagar. Får se imorgon. Dessutom har jag int i höger knä, svårt att få full kontraktion i en viss muskel så jag ska kolla upp detta lite noggrannare framöver.

Lägger in ett par bilder från labbet idag, vi lekte lite med EMG-utrustningen. Jämförde muskelaktivering vid SL och OL-böj (LOw-bar vs. High bar) samt lite andra grejer med. Intressant som fan är det iaf. :up:

Andra bilden är medelvärden från en mätning. Säger väl inte alla så mycket eftersom ni inte vet vad vi mätt och vad som gjordes när kurvorna uppstod men ändå. Det ser coolt ut :D

[http://imageshack.us/photo/my-images/600/dsc00954v.jpg/ [img=http://img600.imageshack.us/img600/9760/dsc00954v.jpg]]

[http://imageshack.us/photo/my-images/832/dsc00955m.jpg/[img=http://img832.imageshack.us/img832/3976/dsc00955m.jpg]]