Blev veckans discopass + lite ryck idag 
Tränade inte fastande för en gångs skull utan jag slevade i mig en skål apelsin/chokladglass innan gymmet :emo-thumb
Det roliga var att 10st av oss på gymmet slängde av oss tröjorna och tränade i bar överkropp. Varför då? – Jo, för att det var roligt… 
BICEPS
Stångcurl
10*40kg
6*50kg
6*60kg – PB
6*55kg
8*50kg
8-9*45kg
Enarms hantelcurl i scottbrädan
10*13,5kg
15*13,5kg
15*13,5kg – DROP – 6*13,5kg
TRICEPS
Smalbänk
12*40kg
8*70kg
10*95kg – PB
9*90kg
12*70kg
Dips
15*KV
10*25kg
8*35kg
6*50kg
Fick räcka där, för mycket kontakt i brösten på slutet, triceps va helt slut
Enarms pushdowns med kabel
12*30kg
10*40kg
OL – Teknik
Hangsnatch
6*40kg
6*50kg
4*60kg
4*60kg
Gick på UtExpo som är en mässa där elever från högskolan som gjort utvecklingsprojekt visar upp sina produkter. De två saker som va klart intressantast för mig var handtagsvärmare för cykel där energin kommer ifrån cyklandet. Och en anordning för att aktivera Gluteus medius vid knäböj vilket många har problem med.
Just denna produkt kommer med största sannolikhet finnas hos sjukgymnaster framöver.
Ikväll blir det fest, ska iväg på tacobuffé om 1,5h och sen drar dagens party igång :up:
