Johnny Furu wrote:
100 reps på 42min kan ju faktiskt inte vara så svårt…
Bara min axel slutar smärta så jag kan öka lite i vikt så ska jag klara testet…
Hur hade du tänkt lägga upp det?
Köra högreps så länge du orkar eller?
Just nu hade det bästa för mig varit att köra max 6 reps/set och många många set med kort vila. Men tanken är ju att jag ska öka min repsstyrka och kunna köra 10 reppare i några set utan problem och därefter kanske mindre reps per set.
Men tills handled/tumme är ok blir det inget pressande över huvud taget.
Testa vet jag 
