Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa › Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa
Stack till gymmet idag igen, tränade dock inget då jag dels inte kan belasta handen och dels har planerat att vila några dagar då kroppen börjar kännas rejält sliten. Passar på att vila nu när jag ändå är lite skadad..
Uppdaterar med det jag körde iaf:
Enbens balansering på bosuboll samt andra instabila underlag
Några set * lång tid
Stretchade i 30 minuter, blanda annat hamstrings, rumpa, vader och lats. Sedan fick jag se att hon som satt i expeditionen hade en söt liten hund så jag smet in där och blev sittande där i typ 1 timma..
Nu blir det frukost, potatissallad och gyroskebab