Sista passet inför en grym festivalhelg på ”The Tall Ship Races” i Halmstad. Ska stå framför stora scenen bland 30-40.000 andra och gunga en hel helg 
Nåväl, blev bröst idag innan frukost! Det gick förvånandsvärt bra! Morgonvikten var idag 87,2kg.
BRÖST
Bänkpress
15*50kg
6*80kg
1*100kg
9*107,5kg – Gjorde 10 men 10an var med hjälp så det blev lite failure vilket satte sina spår inför kommande set
8*100kg
10*90kg – FU
Sneda hantelflyes
10*16kg
10*21kg
10*21kg
MAGE
Situps – KV
3*Massa åt lite olika håll och kanter
Crunches i maskin
2set på okänd vikt
AXLAR
Sittande framåtlutande sidolyft
10*8,5kg
12*11kg
Körde lite utåtrotationer på 6-7kg med massa reps också!
Nu väntar frukost, chillande och sedan jobb! :up:
