Var en sväng nere på gymmet för lite klassisk bakisträning. Gick och lade mig halv 6 imorse och vaknade vid 11 så sömnen var lite bristfällig 
Fick dessutom inte sova ensam heller så jag vaknade några gånger under natten av div smällar.
Hur som helst så var det 400mg koffein som kickade igång mig. Funkade skitdåligt i början, magen gnällde en hel del kan jag lova men jag piggnade till efter en stund 
Militärpress
10*20kg
10*40kg
8*50kg
6*60kg
6*65kg
5*70kg – Lite pushpressutförande på ett par reps
Sidolyft
12*11kg
12*13,5kg
10*16kg
9*16kg
Promenad genom gymmet med kettlebell på rak arm över huvudet
3 promenadrundor*18kg
Körde lite dips i band, dips i stativ och inverterade rodd hängandes i trx-banden. Några lätta frivändningar på 40 och 60kg blev det av bara farten med. Men inget som är värt att notera!
Sedan tränade jag lite fotstabilitet på balansboll och andra instabila underlag. PNF-stretchade en kompis och åkte hem och drog i mig en pizza sen
