Morgonvikten låg på 86,7kg idag!
Var nere på gymmet idag mellan 12-16. Ja det råkade bli ett 4h pass men det var så mycket roligt folk där 
BRÖST
Bänkpress
10*60kg
6*80kg
10*100kg
10*100kg
10*100kg
10*90kg – FU
7*90kg – FU
Sneda hantelflyes
10*21kg – Kändes lite skumt i axeln så jag avbröt
Sneda hentelpressar
8*38,5kg – Fortfarande skum känsla i axeln så jag lade ner
MAGE
Brutalbänk – KV
18, 12, 10
Bendrag med fötterna i TRX-band – KV
2*Många – Blandat sneda och raka, körde även en armhävning mellan många av repsen
OL
Frivändningar
6*60kg
2*80kg
2*100kg
2*105kg
Sedan stod jag på händer lite, tränade teknik kan vi väl säga Lattjade lite med akrobatiska övningar och kettlebells. Vet inte hur men 4h försvann fort iaf
Nu är det frukostdags :up:
