Så bröstpasset avklarat! Blev inte riktigt som planerat då ett helt jävla idrottsgymnasium (Aspero) hade invaderat gymmet och hade sin fys där. Fick kört bänkpress som planerat iaf 
BRÖST
Bänkpress
10*60kg
6*80kg
4*100kg
6*115kg
8*110kg
7*105kg
7*100kg
Flyes i TRX-Band – KV
8, 8, 7
Körde ett set där jag håll isometriskt i ytterläget med fötterna på en balansboll.
Militärpress – Körde för att det var laddat och klart 
10*50kg
8*50kg
7*50kg
Sedan blev det lite situps i situpbräda, blandat sneda och raka bara och på slutet lite handståendeträning och stabilitetsträning av fotleder :up:
Inte jag på videon som ni kanske ser men det var lite sånt här jag övade på idag.
[youtube=vdK7jpK4WKY]
