Dåså, praktikdag 2 avklarad! Är lite lätt förkyld fortfarande men körde ett pass idag på försvarsmaktens gym. Ska testa lite bänkpress där senare i veckan då de har kedjor vilket jag aldrig bänkat med innan 
RYGG _ Supersetade marklyft och chins, fokus låg på chinsen. Dock var både marken och chinsen tunga idag 
Marklyft
6*60kg
6*100kg
6*140kg
4*170kg
4*190kg
3*200kg
2*205kg
2*200kg
Chins – KV
12, 10, 10, 10, 10, 9
Latsdrag i hiss mot bröstet
10*50kg
10*60kg
6*70kg
6*70kg
Sedan var det stretching av rumpa, framsida/baksida lår, ljumskar, vader, bröst och axlar som gällde. :emo-thumb
