Hade utbildning i Tyngdlyftning med kadetter på försvarsmakten här i Halmstad hela dagen igår. Blev ganska många ryck och stöt så jag var riktigt trött på kvällen sen. Hade planer på att dra ut och festa men la ner alla planer, tryckte i mig en halv prinsesstårta och lite kladdkaka samt sköljde ner det hela med en öl och somnade tidigt (23.00) :up:
Idag kördes då lite rygg bara. Hade 45min på mig så tempot hölls högt.
RYGG
Marklyft – Första gången på 1-2 månader typ
10*40kg
6*70kg
6*120kg
6*150kg
4*180kg
5*200kg
1*210kg
1*215kg
1*220kg
1*225kg
Sedan var jag nöjd med marken
Chins – KV
5*10 – Varierade grepp hela tiden
Nu frukost, skola om 15 minuter! :up:
