Ok, min dygnsrytm är totalt förstörd just nu men men! Blev lite träning idag igen. Dock gick allting skit, hade absolut ingen energi i kroppen vilket kan bero på att jag hade käkat 2 knäckebröd med ost och en näve lösgodis de senaste dygnet. Snabbt förklarat:
15.00 – Skulle ta en powernap på 1h
03.00 – Vaknar ur min ”powernap” pigg som en lärka
03.15 – Pga lite dåligt samvete pga diverse skäl åker jag hem till en tjej och fastnar där. Somnar runt 05.30 och vaknar vid 9.30 igen. Kommer ur sängen vid 12.30 är på gymmet vid 13.30.
Under denna period hann jag få i mig 2 knäckebröd med ost och 1 näve lösgodis 
Tiden mellan 09.00 och 15.00 innan jag började min ”powernap” åt jag en tallrik crunchy med filmjölk samt 1 kopp kaffe.
Rekordbottennotering på gymmet på 84,2kg. Detta med träningskläder samt 1 pwo och 1 knäckebröd i magen. Morgonvikt under 84kg då iaf.
Marklyft
10*70kg
6*110kg
4*150kg
2*180kg
6*180kg
6*180kg
Ingen energi så jag avbröt
Tänkte köra chins med mina lats var halvt döda sedan mina pullovers i förrgår.
BICEPS
Stångcurl
6*53kg
4*60kg
7*50kg
VADER
Enbens tåhävningar med 2sek squeeze i toppläget
15, 13, 12
Vadpress i benpress
Max*80kg därefter två andetag och 3 reps till tills total failure. Blev några sådana myo-reps set 
Körde några situps, testade lite humanflag, några styrkevändningar på 70kg och en del stretching av benen sedan fick det räcka :emo-thumb
Stack iväg till närmaste pizzerio och klämde i mig 2 pizzor samt massa kebabkött från en kompis pizza. Siktar på en lugn kväll i tv-soffan :up:
