Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa

Home Forums Seriösa träningsjournaler Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa

#218438

Då var maxningsdagen över. Gick ganska dåligt i början men fick till ett par PB på slutet iaf :) Skippade maxningar i böjen idag då benen kändes slitna.

Bänkpress
Failade på 142,5kg och sedan på 141kg. Hade det inte i mig idag helt enkelt.
Körde dock PB på kroppsvikt
19*85kg

Chins
Stegrande vikt upp till 60kg i bältet
1*60kg – PB

Marklyft
Skiter i att redovisa all uppvärmning
1*200kg
1*220kg
1*230kg – PB
0*235kg
230kg kändes enkelt men på 235kg fick jag lite framåttyngd och kunde inte pressa från hälarna.

Nu blir det omelettfrukost, glass, mjölk för att dra iväg och plugga en timma och därefter sticka till jobbet :up: