Trodde inte jag skulle hinna träna idag men se på fan, det hann jag 
BEN
Bencurl
3*10-15*100-160lbs
Benspark
4*10-15*180-260lbs
Benpress
3*10*150kg
VADER
Vadpress i benpressen
6*10-15*100-150kg
Plyometri
Massa hopp upp till ungefär 110cm box
Kycklingfrukost nu och ikväll blir det till att dra ut på restaurang och käka lite 
Mycket planerat den här veckan så det kommer bli stressigt men jag ska försöka klämma in lite träning på onsdag nästa gång :up:
