Tommy Ivarsson wrote:
Mördarpass för ryggen idag :up:
RYGG
Chins – KV
200st på 36min 20sek, de 100 första klarades av på 16 minuter
Fortsatte lite sen och hann med 212st under 40 minuter iaf 
BICEPS
Scottcurl med EZ-stång
15*20kg
12*25kg
10*25kg
Stretching av rumpan och sedan hemgång. Nu grötfrukost och snart fortsätter pluggandet.
som vanligt imponerande,intressanta,varierande+roliga pass du drar av Tommy:up:!finner du inte det ibland svårt att se några tydliga framsteg i din träning,med tanke på att passen är så pass varierande?!?tänker mestadels långsiktigt under ett träningsår typ..
