Giggetigo – Lätt och snabbt pass idag!
RYGG
Chins – Supinerat grepp
10*KV
10*KV
6*KV+15kg
6*KV+15kg
5*KV+20kg
Lite andra explosiva chins på KV
Latsdrag – Strikta som faaaen
10*50kg
8*50kg
6*45kg
Kabelrodd med (I)—(I) handtag
2*12*60kg – Med stopp i toppläget
AXLAR
Liggande omvända flyes
14*6kg
12*6kg
13*6kg
Omvända dips – Försök, såg en video på nätet och tänkte ”åååh, vill lära mig” så nu måste jag testa. Filmade första försöket. Lite läskigt då jag knappt kan falla framåt för då bryter jag underarmarna
1*Försök
1*Försök
1*Försök
[youtube=AB5mdURlJ_0&feature=youtu.be]
