Det blev en vilodag från gymmet igår. Hade planerat att träna men istället blev det en 2h promenad med flickvännen och 2h akrobatikträning på kvällen 
Däremot blev det lite mer träning idag istället.
RYGG
Marklyft
10*40kg
10*70kg
8*110kg
6*140kg
4*170kg
2*190kg
2*200kg
1*205kg – Fick räcka, tappade fokus
Latsdrag med V-handtag mot bröstet – Kördes i kabelmaskin för första gången, kopplade ihop två magasin och la mig på en bänk.
10*150lbs
10*150lbs
9*150lbs
Kabelrodd – V-handtag
10*75kg
10*90kg
8*90kg
AXLAR
Scarecrow i TRX-band – KV
10, 8, 7
Framåtlutade sidolyft
2*10*6kg
And that´s it! Ska till jobbet om en halvtimma och ikväll blir det till att baka proteinpannkakor a´la Andreaz Engström :up:
