Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa › Reply To: Tyngdlyftning, Akrobatik och Styrketräning kombinerat i en liten journa 13 maj, 2012 at 14:28 #218671 Anonym anvandareMember BRÖST Bänkpress 10*60kg 6*90kg 2*110kg 3*117kg 3*117kg 5*117kg – Började vakna till här 4*117kg 4*117kg Atomic Pushups 20, 20 Enarms kabelflyes 12*20kg 10*20kg MAGE Rollouts med stång – KV 10, 10 Fick räcka, sen hem för frukost och nu plugg hela dagen
