Beror på hur du definerar skräpmat och sötsaker, men t.ex. en påse godis på ca 2000kcal går lätt att få in i energibehovet/dag utan att direkt behöva svälta eller något på liknande, och fortfarande hamna på kaloribalans. Problemet kan vara som Nicotin säger att det kan bli svårt för vissa att endast hålla sig till t.ex. godispåsen och börjar överäta istället.
