gymmaniac wrote:
Man ska väl inte äta mkt kolhydrater på deff?
Det gör man precis som man vill.
Alltså, ditt upplägg ligger ju väldigt nära det som anses ”optimalt”. Jag ser faktiskt inte problemet, eftersom din viktnedgång håller i sig? Men lägg för all del till lite kolhydrater kring träning.
Du är orolig för att tappa muskler, men finns det något i verkligheten som säger att du skulle göra det? Din oro känns spontant en aning irrationell med upplägget du kör. Du har ju i dig protein hela dagen vid jämna tidpunkter liksom; folk har deffat på bra mycket sämre upplägg än så.
