Ja, vill du tappa så mycket vikt (både fett och muskler) som möjligt på kort tid, så ut och spring med dig en tre gånger i veckan. En mil blir lagom. Underskott och blandkost. Konditionsträning i sig är såklart inte muskelnedbrytande i lagom mängd och med god kost osv, men att 1) inte styrketräna 2) ligga på underskott, är inte fördelaktigt för din kroppskomposition.
Ha kvar styrketräning. Annars riskerar du att bli smalfet och det tror jag inte planen var för beach 2012.
PS. Eftersom den nya trenden verkar vara att ingen mat är onyttig, då postmodernismen lurat sig in i dietiken på forumet måste jag slå ett slag för att det såklart finns bättre och sämre val. Inte minst sett till näringsinnehåll och inte bara makronutrienter.
