Usch ja, igårkväll hade man det skönt och trevligt framför Fast Five som äntligen kommit ut på HD-kvalité.
Så det dukades upp med 3st ostar, Brie, Camembert och Cambozola i följd av tunnbröd, lokalköpt bröd och farmorsbulle.
Leverpastej i mängder, smör, marmelad, räkost samt kex.
Sedan testades även GB-päronsplit vilken jag uppskattade lika mycket som jag finner den misslyckad, mer om det på min blogg när det inlägget nu inträffar.
Testade även en finare dansk leverpastej som de sålde ut vilket bidrog (misstänker jag) att jag vaknade mitt i natten och fick nästan springa till toan då den ville tillbaka till sina danska rötter.
12½h sömn fick jag totalt iaf och idag mår jag bra.
Inledde med en morgonpromenad… förlåt, eftermiddagspromenad till högskolan för att se hur lång tid det tar att gå dit.
Lite frukost sedan begav jag mig till city för att fortsätta mitt utforskande och senare blev det ett bröst och magpass på Xercise, vilket idag gästades av Johan Adolfsson, ganska så grov x)
Älskar verkligen gymmet men det är lite synd att det skall vara lite dyrt.
Dagens pass: Bröst och mage
Hantelpress:
16×15
18×15
34×12
36×10
36×10
38×8
Hammerstrength maskin: älskar dem!
40×15
60×15
70×12
80×10
Smalgrepps pecdecmaskin:
30×20
45×15
55×12
Decline bänkpress:
60×8
Magmaskin:
x20
x15
x10
Benlyft:
x15
x15
Rotationsmaskin:
x15
x15
Bra pass!
Dagens mat:
1: Cassein, keso och lite fluff
2: Stark kycklinggryta med potatis
3: Keso, cassein, mjölk och något annat.
Lite mindre kcal nu fram tills skolan.
