beciec wrote:
Ja för varje gång axeln hoppar ur led så blir den lite försvagad.
Det var ju inte tung belastning som tur var.
OJ du ska nog minst vänta till du har full rörlighet och sen vänta ett tag till.
Sluta träna med en gång om det känns minsta fel. Efter några veckor så är du tillbaka på samma vikter igen om allt går vägen.
PS efter som du inte kollat med läkare så nog det inte heller någon större fara. Men vila extra och lätta vikter i början.
Det var ju inte tung belastning som tur var.
OJ du ska nog minst vänta till du har full rörlighet och sen vänta ett tag till.
Sluta träna med en gång om det känns minsta fel. Efter några veckor så är du tillbaka på samma vikter igen om allt går vägen.
PS efter som du inte kollat med läkare så nog det inte heller någon större fara. Men vila extra och lätta vikter i början.
Jag har varit hos läkare och det var bara vila som han rekommenderat.
Men jag ska kämpa på
