Reply To: Lite hjälp med kosttillskott och shema för nybörjare! Home › Forums › Allmänt om gymträning › Lite hjälp med kosttillskott och shema för nybörjare! › Reply To: Lite hjälp med kosttillskott och shema för nybörjare! 15 februari, 2010 at 15:37 #514091 Anonym anvandareMember måndag: bröst, mage tisdag: rygg,trapz onsdag: biceps, triceps (supersets) underarmar torsdag: axlar, vader Fredag: ben mage Så kör jag Kosttillskott är väl Gainer omega 3 kreatin du behöver nu och starta med Om du vill få upp något och bygga på dvs :up:
