Gettodachoppa wrote:
Håller med där. Jag skulle vara övertränad ett gäng gånger om året om
jag skulle räkna upp varje gång jag haft dåliga träningsperioder. Man är
inte på topp jämt. Och det ska vara jobbigt att träna om man vill få
något resultat.
jag skulle räkna upp varje gång jag haft dåliga träningsperioder. Man är
inte på topp jämt. Och det ska vara jobbigt att träna om man vill få
något resultat.
Överträning finns, naturligtvis. Men det är något annat än de vanliga
svackorna.
Övertränade är många, men inte allvarligt. Om jag tränar biceps två dagar på raken blir jag troligtvis övertränad. Dock kommer ingen större skada ske förutom att resultaten till stor del uteblir.
Däremot överträning à la Per Elofsson som tränar en hel säsong utan adekvat återhämtning och sedan får lägga ned sin elitsatsning är av en annan dimension.
