Pierree wrote:
3 KG muskler till maj har jag faktiskt svårt att tro. oavsett om man är nybörjare eller rutinerad bodybuilder.
tror också att de kommer va svårt, men ifs ska vi gå upp 3 kg utan att öka i fett %, får väl se hur de går :p
men har fortfarande inte fått svar på frågan, ifall jag kör 3 övningar med biceps så jag blir helt slut, sen kör jag något annat i 30 mins och sen orkar jag köra armar igen, ska jag göra det då? eller låta dom vila?
