malrs wrote:
Tis: Rygg (vidd)+ biceps
Chins: egen vikt/5, egen vikt/5, egenvikt/5
Drag bakom nacke: 60/8, 60/8, 60/8
Mellanbreda latsdrag: 50/8, 50/10, 55/8
V-drag: 55/10, 55/10, 55/10, 60/10
Bicepscurl (stång): 42/8, 39,5/8, 39,5/8
Hantelcurl: 15/8, 15/8, 15/6
Hantelcurl (sittande): 15/8, 15/8, 15/8
Bicepscurl (maskin): 20/8, 20/8, 20/8
Kommentar: Passet kändes bra tills jag skulle börja på biceps, enormt segt. I och för sig, körde ju rygg innan men tyckte inte det kändes riktigt bra. Kunde inte pressa ut alls lika mycket i biceps som jag bruka kunna göra. Nästa vecka ska jag göra om lite i passen och hoppas på att det ska bli bättre.
Bra pass linus, jag kollade igenom schemat innan så vi får hoppas du tycker bättre om de upplägget:emo-thumb
