Nu är kostschemat uppdaterat. Jag är nybörjare på detta och tar gärna synpunkter och tips. Tanken är att jag ska försöka att komma iform till sommaren, idag väger jag 93kg på morgonen och är 186cm lång. Tränar minst 3 dagar i veckan och försöker gå morgonpromenader 5 dagar i veckan.
