I don’t want to be that guy MEN… SÖK min vän :read:
Leta runt i några minuter här på forumet så kommer du att hitta massor. Finns många bra nybörjartrådar… :up:
Alla människor och kroppar är byggda olika både genetiskt och beroende på vad du har gjort med din kropp de senaste åren. Mitt tips är iallafall att börja lugnt om du nu inte har gymmat förut. Se till att få in rätt teknik i övningarna och börja inte hetsa vikter förrän din kropp verkligen klarar det. Muskler blir starkare fortare än skelett och leder (rätta mig om jag har fel).
Kom ihåg att ha lite skoj på köpet också.
