Det finns inga som helst regler för ätardagar. Du går på hur du själv känner. Om du inte själv känner att du behöver ätardagar så skippa dom. Vill du ha en dag nån gång ibland då du tillåter dig själv att äta det du vill, kör på det. Bara dom inte kommer för ofta så ska det inte vara några problem.
Jag själv körde 8 veckor utan att röra något onyttigt men sen har jag helt enkelt lagt in några då jag har känt för det.
Ett tips kan ju också att lägga in dem en dag då du har ben, då du förbrukar lite extra.
