Richard B wrote:
Slår lite snabbt på det jag hade tänkt mig ligga runt. Märkte att det blir lite lågt så får höja det lite, det jag trodde jag skulle hamna på ungefär är detta:
200g kokt kyckling, 320kcal
150g tonfisk, 165kcal
120g protein (pulver), 240kcal
100g vitargo, 400kcal
500g kvarg, 240kcal
100g Kokt ris, 123kcal
100g avocado, 168kcal
= 1811 kcal.
Kollar senare vart jag skall höja och så. Nu ska jag ta lite fairing rage, bcaa osv och gå o träna armar 
Efter det blir det kinamat som post workout meal he he.. syrran fyller år . imorgon börjar fastan.
Nice, jag har haft funderingar på att också dra igång en liten period med PF. Vad har du hört är fördelarna? Alltså vad händer med kroppen under dessa 16(?) timmars fasta som gör det värt att utföra det?
