Tjena!
Har en polare som har börjat träna med mig nu på gymmet:) Tycker det är riktigt skoj då jag har tränat själv i ca6månder nu pga slöa polare 
Nu till problemet, han är ganska mkt större än jag och hans mål är att gå ner ganska mkt i vikt, till skillnad från mig som är smal och vill gå upp i vikt. Så då kom jag ju på att det kanske finns något speciellt bra sätt att gå ner i vikt på eller räcker det att han tränar som mig? Och det är typ 8reps 3 set på varje övning, sen hela kroppen utdelad på 3 dagar. Är tacksam för hjälp 
