Hejsan
Vi har fruktansvärt mycket att göra på jobbet nu, så om jag vill få nån tid hemma med min familj så får jag helt enkelt träna hemma ett tag. Jag kör 4-split på gymmet. Bröst-triceps/Rygg-biceps/axlar-mage/ben. Finns det nån bra sida med övningar med egen vikt. På bröst-triceps-dagen kör jag dips och armhävningar när min dotter sitter på min rygg. Ben kör jag enbens knäböj med henne i famnen men jag skulle vilja ha tips på lite fler övningar för resten av kroppen.
Mvh Axel
