garm wrote:
Total vila tror jag inte på.
Nej och där tror du helt rätt. Om någonting är negativt och nedbrytande för kroppen så är det inaktivitet. Vi är människor, våra kroppar är gjorda för att vara fysiskt aktiva och för att belastas.
När vi gör det mår kroppen bra, gör man det inte mår kroppen dåligt. Givetvis måste regelbunden och hård träning motsvaras av vila men ordet ”vila” innebär ju inte att man sitter i rullstol och blir sondmatad resten av dagen. Man kan utan problem köra ett hårt pass och sedan vara fysiskt aktiv i övrigt, typ jobba i trädgården, snickra på huset, springa ärenden på stan o.s.v.
Ja man kan faktiskt t.o.m. flexa triceps framför spegeln utan att ta skada.
