Celox wrote:
Jag tycket att de flesta äter förmycket,mer än de kan förbränna som gör att de går jätte mycket upp i vikt,blir feta.
Tvärtom tycker jag att många nybörjare gör felet att de äter för lite i förhållande till vad de gör av med. Svårt att bygga upp musklerna under sådana förhållanden.
Standardfrågan som nybörjare härpå forumet som oftast ställer är: hur gör jag för att lägga på mig 5 kilo muskler och samtidigt deffa ned mig 5 kg?
