Alltså vad ger mest av : Träna en muskelgrupp 2 eller 3 gånger i veckan och köra 1 eller 2 övningar per pass. Eller ett pass i veckan där jag klämmer in kanske 4 – 5 övningar för den muskelgruppen – – – – – Som jag lagt märke till så kör de flesta 1 eller 2 muskel grupper per pass, vilket gör att den tränas engång i veckan. Borde de inte vara effektivare att kanske bara köra hälften av de på ett pass o klämma in två pass i veckan för den muskel gruppen istället?….Sooo confuuseed
